BACK SHOULDER TRAINING FOR PERFECT SHOULDERS
ΰ κ ä Ѵ. . ġ Ϻ ؼ غ κ ĸ ä ŭ
ϴ° ̴. 輺 κ ڵ, ƴ ڵ ִ Ѵ. ȭ ĸƾ Ƹī Ƽ Ʈ
Ϻ ü ŵ쳵 , 츮 밨ٴ η . ȭ ȭ , 츮 ĸƾ Ƹī ϼϱ
ؼ ƴ コ ؾ Ѵ. и ,
, ̵ ͷ پ , 츮
ϴ ִ. ٷ ĸ ̴.
ſ տ ϴ ż ǽ ġ , ̴ ̵常 üũϱ
. ĸ ٸ ʹ ٸ ڱ ʾ.
ƾ ־ ϴ ϱ . ִ ؼ
ƾ ĸ ԽѾ Ѵ. Ұ 6
ĸ Ȯϰ ä ̴. ڽſ ڱ
2~3 ƾ ߰. ̼ ĸ ñϴٸ <ƽť> 10ȣ
[ó] ƽť MAXQ
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.