´!

ü ϴ
ü dz Ҿ. ׸ а Ӽ ϰ Դ. Ͽ ü ڰ Ĵ ߴ. غ ?

 
ü ǰ ʹٸ  ʰ Ĵ ߿ϴ. Ȥڴ ü Ĵ  8 2 ⵵ Ѵ. ׸ŭ Ĵ ü ȴٴ ǹ̴. ֱ Ĵ ü ϰ ϴ 鿡 ߰ſ ڴ Ҹ ĿBulletproof coffee̴. Ŀǿ ̳ ũ ͸ ־ Դ ̴. ʹ źȭ̳ ܹ ޵ ȯȴ. ̱ ʴ ū Ư¡̴. ׷ ܽ Ҹ ĿǸ ñ⵵ Ѵ.
 
̺ ֽDave Asprey Ŀǿ Ҹ Ĵܰ س´. ״ ó ÷ܱ о߿ 鼭 нƮǪ ϸ Ҵ. Ȱ γ ȸ . ״ øϰ Ŀ. Ž Ӿ ϰ, Ǽȯ ;. ׷ Ҹ ĿǸ ü ̸, ״ ⼭ ư Ĵܱ ´. Ϸ Ļ 50~70% 20% ܹ, ܿ äҷ ϴ ̴. ̶ źȭ ü ʰ Ÿ ǰ Ѵ. Ĵ ü ǹ ̴. ϱ ʰ ü ̴.
 
Ƹ Ӹӿ ɵ ̴. ù ° ü ϸ 󸶳 Ը ִ, ٸ ϳ 󸶳 ؾ ȿ ̴. ̿ ͵ ״ ñ ʴ. ñٹ ϴ ̾߱⸦ غ. 100kg ڴ Ҹ Ĵܰ ϰ 15 2.7kg . Դ ٿ . ̸ ߴ 5kg . Ȱ ̶ ξ ū ȿ ̴. θ ü ǥ ٸǷ ʸ ؼ Ⱓ غ. Ҹ Ĵ Ծ ʴ ü ٲų Ŀ ƴϴ. ϸ ü ° Ŀ ڿ Ѵٴ .
 

1ܰ : ƹ͵ !
 18ð ƹ͵ ʾƾ Ѵ. ̴ֽ Ҹ ĿǸ ϰ 8ú 2ñ ܽ Ѵ. ü 18ð ܽ Ȯ ü ̴ شٰ ִ. ĿǴ 18ð ܽ Ⱑ ȿ ִ. ܽ Ҹ Ĵ ö Ųٸ ϴ ŭ Ծ ȴ. Ĵܰ ƴϴ Ҹ ĿǸ ð ũ.
 
2ܰ : ָ϶
2014 Ϻ , Ͽ 226g ̻ ̾Ʈ Ҵٸ ڴ ڿ 索 ɸ ξ Ҵٰ Ѵ. Ҽ Ӿ ϰ Ǵ ̴. Ͽ ٰ. Ҹ Ĵܰ ִ. ϴ Դ а źȭ ִ 5% ٿ Ѵ. ü з ؾ Ѵ. а źȭ 븦 ش ʹݿ ݴ ̴. ð ܰͿ پ ̴.
 
3ܰ : ä
̴ֽ ټ Ĵ Ͽ Ļϸ ü ִٰ Ѵ. ̴ źȭ ſ ۿ ϴ Ѵ. 2014 <к > . ܼ Įθ ĸ ü Ĵ ü ־. ü ϴ Ļ , Ŀ ϴ ȿ ũ.  Ĵ ʴ´ٰ? ް븥 Ҹ ĿǸ ͸ ø ũ äҿ ͸ 鿩 Դ ̴. غ .
 
 
4ܰ : ϰ
Ҹ Ĵ ϰڴ°. ܽ ü ϰڴٴ ʿ ϴ. ʰ 󸶵 Ҹ Ĵ ֱ ̴. ̴ֽ , Ÿ , Ʈ Ÿ Ȱ Ҹ Ĵ ִٰ Ѵ. ۿ Դ ͺ ̻Ӹ ƴϴ. 30 ̻ ҿǴµ 丮ϴ ߿ Ҹȴٴ ̴. ֹ ޱ 浵 ׸ŭ źٴ ϶.
 
 
ܹ , ⿡

Ϻ Ʈ̳ʵ ܹ dz ʰ Դ ٰ Ѵ. ϸ Ұ ıDZ ̶ ϴµ,  Դ ?
Ϻ ´ , ؼ и Ѵ. ܹ 3D ƹ̳ ü Ǿ ִ. ⸦ , ̷ ü رǰų Ǵ ģ. ڵ ܹ Ű 縦 Ȱϰ ̶ Ѵ. ׷ ״θ Ծ ߵ 迡 DZ⺸ٴ ؼ Դ .



[ó] コ Men`s Health (ѱ)
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.


Ʈ ϱ     
コ Men`s Health (ѱ)

コ Men`s Health (ѱ)

󼼺